筋肉痛に悩まされています。

先日、慣れないジョギングをしたせいで足が筋肉痛になっています。

同じ経験をしたことがある人ならわかると思うのですが、ジョギングで筋肉痛になるのはおもに足首の部分です。ですから、歩くたびに痛みが走る。しんどい状況になります。

筋肉痛を早く治す方法は原因となった運動と同じものを何日が続けて筋肉を強化することです。何もしない休ませようとすると長引きます。

ですからジョギングを続ければいいんでしょうが、なかなか。歩くだけで痛いのにこの上走れ、といわれても無理があります。

というわけで、痛いのを我慢している状況です。「あと数日の我慢だ」と自分に言い聞かせながら。

ちょっと情けない話ですね。
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